Ansiedad

Esa voz inquieta y tormentosa que nos come,
ese laberinto donde la mente se pierde entre sus propios temores.

Cuando tu día a día se basa en tener un "run run" por dentro

¿Te has sentido alguna vez en un bucle de pensamientos y emociones que te impiden disfrutar del presente? Como si tuvieras la sensación de estar a mil cosas al mismo tiempo…

Las respuestas como el estrés, la ansiedad o el miedo son reacciones normales, dentro de unos límites. Sin embargo, cuando esto se prolonga en el tiempo o aparecen con una frecuencia excesiva (por multitud de causas), es donde empieza el problema.

Si no somos conscientes de que nos estamos adentrando en esto llamado ansiedad, el cuerpo te irá mandando señales de ello, y comenzarán los síntomas físicos (dolores de cabeza o estomacales, presión en el pecho, palpitaciones, sudoración, hormigueo, sensación de falta de aire, insomnio y una larga lista de dolencias). Y para cuando quieras darte cuenta probablemente ya estés inundado de lo que en psicología llamamos los síntomas cognitivos (no parar de dar vueltas a una misma idea, miedo, inseguridades, preocupaciones, pensamientos «y si»).

«Entro en un bucle constante del que no encuentro salida y eso me impide hacer las cosas de la manera en que realmente me gustaría. Siento que esto está pudiendo conmigo»

¿Qué hago si siento esto?

Partiendo de este punto, recuperar el equilibrio en tu vida es un proceso que requiere tiempo, paciencia y compromiso. En el espacio de terapia será esencial abordar esta problemática desde una perspectiva holística, integrando aspectos físicos, emocionales y mentales.

La idea no es buscar soluciones rápidas, sino cambios profundos que promuevan un bienestar duradero.

Cada paso que das hacia adelante, por pequeño que sea, es un triunfo sobre el miedo y la angustia.

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